こんにちは。橿原レジリエンス整体院です。
6月に入り、雨の日が増えてくると
この悩み本当に増えてくるんです。
- なんか体が重く、だるい
- 頭痛やめまいがする
- 朝スッキリ起きられない
- やる気が出ない
- 体がむくむ
実はこれ、梅雨特有の不調かもしれません。
梅雨の不調の原因は「気圧」と「湿度」
この時期は、何と言っても
■ 気圧の変化がすごい！
低気圧が続くことで、
自律神経が乱れやすくなります。
■ 湿度の高さが影響してる！
体内の水分バランスが崩れ、
むくみやだるさにつながります。
40〜50代女性は特に影響を受けやすい
この年代は、
- ホルモンバランスの変化
- 血流の低下
- 冷えやすさ
などが重なり、
気圧の影響を受けやすくなります。
「天気が悪いと調子が悪い」
という方は、まさにこのタイプなんです。
自宅でできる簡単ケア
- 湯船に浸かって体を温める
- 軽く体を動かして血流を促す
- 首や肩を冷やさない
- 深呼吸を意識する
無理をせず、頑張りすぎず 体をいたわることが大切です！！
整体でできるサポート
当院では、
- 自律神経のバランス調整
- 首・背骨・内臓の調整
- 血流改善・頭蓋骨の調整
を通して、梅雨の不調に負けない体づくりをサポートします。
つらくなる前のケアが大切です
梅雨の不調は、
我慢すると長引きやすいのが特徴です。
早めに整えておくことで、
日常生活もぐっと楽になります。この先の夏も疲れにくい体になります。
気になる症状がありましたら、
お気軽に橿原レジリエンス整体院までご相談ください。
